Charmantes "NEIN"-Sagen

Shownotes

Schon wieder in die "Ja-Sagen-Falle" getappt? Dann ist der Punkt gekommen, an sich und einem eindeutigen „Nein“ zu arbeiten. Ob im Job, in der Familie, unter Freunden oder dem Partner gegenüber – es ist wichtig, dass man Grenzen setzen und auch mal ablehnen kann, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. In dieser Podcast-Folge zeige ich 7 Strategien auf, wie es einem leichter fällt, "Nein" zu sagen, charmant und konsequent, indem man selbstbewusst und souverän agiert.

1. Sich Zeit für eine Antwort lassen.
2. Charmantes "Nein"-Sagen: Notbremse weich.
3. Beim "Nein" bleiben: Notbremse hart.
4. Souveräne Körpersprache: Die "Erbse-Krone-Haltung"
5. Es ist nicht unhöflich, "Nein" zu sagen.
6. "Nein", sagen bedeutet auch, sich selbst zu respektieren.
7. Auf die Signale des Körpers achten, Stress erkennen.